Review Thực đơn giảm cân Khoa học và Chuyên nghiệp, và kết hợp tự nấu ăn cách li mùa dịch... Chuyện là sau khi đi làm văn phòng, ngồi ỳ máy lạnh 1 năm trời, mình lên kí không ngừng nghỉ. Đến mức bị bạn bè, đồng nghiệp, người yêu 🤣, cộng đồng xã hội lên án. Sau khi nghiên cứu và thử nghiệm mình đã cho ra đời thực đơn giảm cân có lẽ hiệu quả như sau. Sáng: Chuẩn bị đồ ăn ở nhà lên công ty, đầy đủ chất, ý tinh bột. Trưa: Nhờ đồng nghiệp mua hộ khoai lang, khoai mì, chuối hấp (nghe nói ăn no nhưng không mập). Có điều ăn liên tục mấy ngày thì sẽ ngán xỉu. Tối: Nói không với tinh bột, ăn nhiều rau, chất xơ. Và món đỉnh cao của mình là kho quẹt. (Ai muốn biết công thức thì cmt, mình sẽ hướng dẫn chi tiết, ăn được hay không thì mình không chắc nha) Note: Điều quan trọng là phải giữ tâm bất biến giữa dòng đồng nghiệp 1 tiếng rủ order đồ ăn, trà sữa một lần. Tin mình đi, chỉ cần thực hiện đúng theo thực đơn trên các bạn sẽ giảm cân hiệu quả. Còn riêng mình thì mình không giảm nha, vì ngoài thực đơn trên mình còn thực đơn Đêm 12h (phở, bò kho, cơm tấm đêm,...) 😓😓😓😓