Ở Việt Nam dưa hấu được bán rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Sở dĩ dưa hấu được nhiều người yêu thích và chọn mua là vì loại quả này mang lại rất nhiều công dụng cho người dùng. Vậy bạn đã biết hết công dụng của dưa hấu chưa?

1. Tốt cho hệ tim mạch và xương

Tốt cho hệ tim mạch và xương

Trong dưa hấu có chứa hàm lượng Lycopene cao, có tác dụng rất tốt cho hệ xương và tim mạch. Nhờ vậy mà những người mắc phải các chứng bệnh về xương khớp, tim mạch ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp cải thiện bệnh nhanh chóng và hiệu quả.

Ngoài ra, dưa hấu còn giúp làm giảm lượng mỡ trong cơ thể nhờ axit amin. Nhờ vật mà lượng mỡ trong máu cũng được tiêu tan nhanh chóng. Đây chính là lý do tại sao chúng tôi nói dưa hấu tốt cho tim mạch.

2. Công dụng của dưa hấu - Làm đẹp, giữ dáng

Công dụng của dưa hấu - Làm đẹp, giữ dáng

Theo nghiên cứu thì các hợp chất phenolic chứa trong dưa hấu như flavonoid, carotenoid, triterpenoids có tác dụng chống viêm nhiễm, chống oxy hóa rất tốt. giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da.

Ngoài da, trong dưa hấu còn chứa nhiều loại vitamin như A, C, B6,... giúp chị em có một làn da mịn màng hơn, hạn chế tình trạng xuất hiện mụn trứng cá. Đặc biệt rất tốt và mang lại hiệu quả cao đối với những chị em đang trong giai đoạn ăn kiêng, muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng.

3. Tốt cho thận, lợi tiểu

Đối với những người mắc chứng thận yếu thì việc sử dụng dưa hấu sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện hiệu quả. Nhất là những người bị bệnh thận xuất hiện triệu chứng tiểu nhiều.

Những người bị bệnh thận khi ăn dưa hấu sẽ giúp loại bỏ chất thải sinh ra từ quá trình tiêu hóa đạm và hoàn toàn không gây hại cho thận.

4. Tốt cho hệ thần kinh

Tốt cho hệ thần kinh

Hệ thần kinh sẽ trở nên khỏe mạnh hơn nếu như bạn thường xuyên ăn dưa hấu. Việc ăn nhiều dưa hấu sẽ giúp cơ thể hấp thụ một lượng lớn hàm lượng kali, giúp hệ thần kinh của cơ thể được ổn định.

5. Tốt cho mắt

Ăn nhiều dưa hấu sẽ rất tốt cho mắt, nhất là những người mắt nhìn không rõ, bị mờ. Bởi trong dưa hấu chứa hàm lượng lớn beta-carotene. Hợp chất này có tác dụng chuyển hóa chất dinh dưỡng thành vitamin A nhanh chóng. Nhờ vậy mà phòng ngừa được các bệnh về mắt như quáng gà, bệnh điểm vàng ở mắt.

6. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Ngoài vitamin A thì trong dưa hấu chứa một lượng lớn vitamin C. Mặt khác chức năng chính của vitamin C có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể rất tốt. Ngoài ra, vitamin C còn bảo vệ các tế bào và ADN khỏi bị oxy hóa hoạt tính rất tốt.

Tóm lại, công dụng của dưa hấu mang tới cho người sử dụng là vô cùng lớn, vừa đẹp da, giữ dáng vừa tốt cho sức khỏe. Vì vậy, đừng quên ăn dưa hấu thường xuyên để đạt được những công dụng trên nhé.

Bạn có thể xem thêm:

• 17 loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu, làm đẹp da
• Những công dụng quả cà chua
• Các món làm từ khoai mì – Món ăn gắn liền với tuổi thơ
• 11 lý do khiến bạn nên ăn một quả táo ta mỗi ngày
• 20 công dụng thần kì của quả chuối đối với sức khỏe
• Những tác dụng thần kỳ của bưởi đối với sức khỏe con người