Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân đơn giản tại nhà

Bí đao được chị em xem như một trong những loại thần dược có tác dụng giảm cân hiệu quả và nhanh chóng mà không tốn quá nhiều chi chi phí. Để giảm cân hiệu quả bằng bí đao bạn có thể luộc lên ăn hoặc có thể sử dụng để nấu trà sâm bí đao để uống hằng ngày. Sau đây là cách nấu nước sâm bí đao giảm cân đơn giản tại nhà.

Chuẩn bị nguyên liệu

cach nau nuoc sam bi dao giam can don gian tai nha - anh 1

Nguyên liệu nấu nước sâm bí đao

  • 1kg bí đao.
  • 6g thục địa (mua tại cửa hàng thuốc Bắc).
  • 1 quả la hán (mua tại cửa hàng thuốc Bắc).
  • 1 bó lá dứa.
  • 2 khúc mía.
  • 2 – 3 lít nước.

Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân

cach nau nuoc sam bi dao giam can don gian tai nha - anh 2

Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân

Để nấu được trà sâm bí đao giảm cân đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất bạn nên thực hiện theo các bước dưới đây.

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Bí đao rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn. Lưu ý không cần gọt vỏ và bỏ ruột.
  • Quả la hán đem bẻ thành từng miếng nhỏ.
  • Thực địa cắt thành miếng.
  • Mía chẻ thành từng khúc nhỏ.
  • Lá dứa rửa sạch và buộc lại thành từng bánh nhỏ.

Bước 2: Nấu nước sâm bí đao

cach nau nuoc sam bi dao giam can don gian tai nha - anh 3

Nấu nước sâm bí đao

  • Cho hết tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở bước 1 vào nồi rồi cho thêm nước vào. Vặn lửa to cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lại.
  • Đun nước trên lửa nhỏ khoảng 30 phút nữa để bí đao chín mềm thì cho lá dứa vào đun cùng thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.

Bước 3: Hoàn thành

  • Bắc hỗn hợp xuống chờ cho nước nguội rồi dùng rây lọc để bỏ phần cái, giữ lại phần nước.
  • Nếu nhiều thì bạn cho vào bình, đậy nắp kín, bảo quản trong tủ lạnh và để dùng dần.
cach nau nuoc sam bi dao giam can don gian tai nha - anh 4

Hoàn thành ly nước sâm bí đao ngọt mát

Nước sâm bí đao giảm cân sau khi nấu xong bảo có màu nâu đỏ, trong vắt. Đặc biệt nước phải có vị ngọt thanh từ quả la hán và mía chứ không phải vị ngọt hắc của đường.

Lưu ý khi uống nước sâm bí đao

Mặc dù nước sâm bí đao có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống nước bí đao bạn cũng cần phải chú ý đến huyết áp vì nước loại nước này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm tụt huyết áp.

Cho nên, nếu chỉ béo ở mức độ bình thường thì bạn không nên sử dụng. Loại nước này chỉ phù hợp với người thực sự bị béo phì và thừa cân ở mức độ báo động.

Trà sâm bí đao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp làm đẹp da, tốt cho người bị huyết áp cao,... Hơn nữa cách nấu nước sâm bí đao giảm cân còn rất đơn giản, chị em hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Vậy còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay để sở hữu một thân hình thon gọn thôi nhỉ. Ngoài cách giảm cân băng trà bí sâm bí dao, bạn có thể tìm hiểu thêm cách nấu nước đậu đen uống giảm cân, đây cũng là một cách khá hiệu quả đấy.

Xem thêm:


heart.png share.png
290 lượt xem bài viết